운동 첫 날

+ 아이고 나 죽네... 빡쎄게 해달라고 하려고 했는데 까먹고 말 안했는데 알아서 빡쎄게 해주셨네 아이고야.. 근육통이 생길 수 있다고 해서 그건 괜찮으니 걱정 마시라고 했는데 이건 잔잔한 근육통이 아니라 부위 집중적이고 강렬한 근육통이라 오른손으로 필기하는데 좀 힘들 것 같을 정도다. 그리고 운동하고 오면 일찍 잠들 수 있을 줄 알았는데 열한시에 누워서 두 시 넘어서 잠든 거 같고 자면서도 잔 건지 깨있었던 건지 잘 모르겠다... 운동을 너무 늦은 시간에 해서 그럴까 오랜만에 해서 그럴까. 그렇다고 아침에 할 수도 없고 죽겠넹..

+ 시설은 생각보다 별로였다. PT 받는 공간이 좁았고 사람도 많았다. 대신 선생님이 마음에 들고 좁은 공간을 요리조리 잘 써주셔서 의외로 별 불편함은 없었다. 우리나라 케틀벨 1세대 선생님한테 배우셨다는데 나도 이름을 들어본 분이었다. 락커 공간도 작고 샤워시설도 불편하고 무료로 제공되는 수건이 별로고 찜찜하기도 해서 씻는 건 집에 가서 씻어야겠다. 운동화랑 샤워바구니 들어가는 가방 없어서 좀 큰 운동가방 샀는데 괜히 샀네. 하루라도 다녀보고 주문할 걸. 준비 중에 소비로 하는 준비만 미리미리 잘하는 나라는 녀석..

+ 인바디, 스트레칭, 여러 종류의 턱걸이, 케틀벨 32kg짜리로 데드리프트를 했다. 무산소운동 호흡 배우면서 복압 연습한 게 제일 어려웠다. PT 마치고 30분동안 3키로 달리다 뛰다 해서 마무리. 유연성 좋은 편이고 일년동안 운동 안 한 거 치고는 근량도 괜찮고 오늘 한 건 첫날인 거 생각하면 백점이라고 하셨다. 해보고 마음에 들면 장기등록 하려고 일단 한달만 등록했는데 잘 하면 한 달 안에 풀업 할 수 있게 만들어준대... 선생님 저는 그렇게까지 꿈이 큰 사람은 아닙니다... 지금 삼두에 자극이 쩔어서 양 손을 위로 깍지 끼고 기지개를 켜면 정수리 뒤로 안 넘어간다ㅋㅋㅋ 하체는 괜찮음. 하 오늘 무사히 지나갈 수 있을까?