Jo on the floor :)

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▶ 월요일 빅애플. 달라진 점 확인 및 정리.

와 맨날 '달라질 점'만 쓰다가 '달라진 점'을 쓰려니 눈물이 앞을 가린다능 ;o;이런저런 많은 요소가 포함되지만 그 모든 요소의 결합으로, 스위블. 아리까리한 게 아니라 너무 달라진 게 나부터 확연하게 느껴졌다. 이런 기분은 또 처음일세. 확인사살로, 빅애플에서 몇몇 리더로부터 내가 생각한 것과 비슷한 답을 들었다. 물어서 듣기도 하고, 묻기 전에 듣...

8월 9일, 토요일 해피빠

+ 크레이지, 엠티 매주 가주면 안되겠니?;;ㅋㅋ 빠 완전 널널하고 시원하고 소수정예 대박 리더 행진~ 진짜 최고로 좋았음!!+ 해피에 가면 좋은 점 중 하나는, 2주차라 스텝만 할 줄 아시지만 느낌이 꽤 좋은 베이비 발보아 리더들이 무럭무럭 자라고들 계시다는 거! 좋아좋아 +_++ 최근 한국에서 제일 좋아하는 발보아 리더를 꼽으라면 주저없이 꼽고 싶은...

▶ 7월 31일, 목요일 부기우기, 스위블의 스트레칭도 직선이 아닌 회전력으로

+ 가까운 해피를 두고 왜 굳이 부기우기에 가고 싶었는지 모르겠는데, 짜언니 말에 따르면 "리더 복이 있네." 허랭 다녀온 분들이 총집합 했다고. 사실 오늘은 짜언니 잡고 싶어서 예약까지 하고 갔던 건데 ㅎㅎ 어쨌든 리더 복이 있다는 말, 오늘은 인정!+ 토마스는 동영상으로 하도 봐서 그런지 맨날 보던 사람 같았다..; 다른 점이 있다면 생각보다 아담하...

▶ 컨트롤, 최소의 에너지, 기능성 스위블, 방향성은 순수하게, 칭찬과 매너 2

+ '컨트롤'의 의미 혹은 목적 하나 추가. 힘의 방향성과 크기는 유지하면서, 동시에 그 힘이 흐르고 있는 내 몸으로 딴 짓 할수 있는 능력. 즉 회전력이든 직선운동이든 모멘텀은 손상없이 계속 존재하면서, 그 힘이 타고 흐르는 내 몸은 별도의 풋웍이나,몸통과 무관한 헤드스핀이나, 심지어는 멈추고 시작하는 동작 등을 할 수 있는 능력. 몸은 통째로든 부분...

6월 25일, 수요일 부기우기, 앨리스 스위블, 홀딩리스트ㅋ, 동영상 with 로빈

+ 계획에 없던 부기우기 출빠. 그릉언니 이쁜 얼굴이 보고싶어져서 늦은 열시에 부기우기로 고고싱. 근데 오늘, 스윙화도 안 가져갔는데(출빠 할까봐 일부러 안가져갔음;) 근래 드문 완전 뿅가는 날이었뜸 후덜덜; 요즘 이상하게 하루가 멀다하고 출빠가 땡긴다 했더니, 역시 땡길 때 추는 춤이 제 맛? ㅋ+ 낮에 어제 거인이랑 찍은 동영상과 덱스와 앨리스 동영...

바꿔보기 세 가지 - 트리플, 스위블, 컴어라운드, 그리고 '기다려 주는 리딩' 연구

+ 트리플에서 지금 [딴- 따다안]을 [딴-따단]으로 바꾸기. 부드러움도 지나치면 아니함만 못하느니, [단]을 [다안]으로 늘리면서 생기는 그 안에 또다른 바운스 만들지 말 것.+ 지금 위로 굳어가는 스위블을 옆으로 바꾸기. 목표는 45도, 고로 노력은 90도.+ 어제 핑크라하님 잡고 컴어라운드come around 시도하는데 우연히 발견한 1 뒤로밟기....

▶ 메모 몇 가지. 발보아 킥, 프레임 힘빼기, 스위블 1

+ 발보아 킥발보아를 처음 배울 때 베이직 스텝, 즉 '스텝-스텝-킥(홀드)-스텝'에서 '킥'을 정말 찰스턴 킥 같은 진짜 킥으로 차는 경우가 있다. 하지만 발보아의 킥은 킥이라기보다 홀드, 즉 바닥에서 떼는 게 전부인 '가짜 킥'이다. 린디에서 킥 연습을 많이 했을수록 발보아에서 그 습관을 버리기가 어려운 모양이다. 킥에 무릎을 쓰지 마, 그냥 바닥에...

스위블 손톱깎이 Swivel Nail Clip

'스위블'이라는 단어는 스윙에서 팔뤄의 스위블 이외에 쓰이는 경우를 본 적이 없다. 스펠링도 짐작으로 찾아봤을 때 시간이 좀 걸렸던 기억도 나고. 근데 엊그제 할머니가 주신 손톱깎이 포장지에서 스위블을 발견했다 -.-;스위블 손톱깎이 Swivel Nail Clip저 머리가 360도 돌아간다!보자마자 이름 땜에 까르르 웃어버렸다는. 스위...

▶ 어깨 힘 빼기, 스위블 바꾸기

지난 번 포스팅 했던 요즘 집중하고 있는 부분들 중 3. 턴 할 때 어깨 프레임 잡기 4. Maryse 스위블 (업다운 스위블) 적용하기에 약간 차도(-_-;)가 있는 것 같다. 우선, 턴 할 때 프레임 잡기.지금처럼 힘을 안 주는 게 맞다. 그러나 프레임을 벗어나서는 아니된다. 그러므로 평소에는 힘이 '제로'인 것이 맞고, 아마도 내가 턴 할 때 어려...
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