Jo on the floor :)

uram.egloos.com



태그 : PT 요약보기전체보기목록닫기

1

허물 벗고 갑옷 입고

+ 컨디션은 최고, 기분은 최악인 상태로 퇴근 후 오늘은 트레이너님이 나를 얼마나 힘들게 해줄까, 다 부셔버릴거야, 하면서 설레는 마음으로 PT를 받으러 갔는데 오늘은 배우는 게 많아서 기운이 팔팔한 상태로 한 시간이 지났다. 달리기도 매우 팔팔한 상태로 시작했는데 9.1~9.3 사이로 걷지 않고 달리기만 했는데도 33분 30초가 걸렸다. 목표가 30분...

근육통 짜릿해

+ 근육통 때문에 잠들기 힘들고 아침까지 얕게 자서 진통제를 먹고 잘까 했는데 일주일 지나니까 잘만하다. 그리고 찌릿찌릿한 근육통도 견딜만하다. 지난주에는 팔과 앞어깨가 난리였는데 토요일에 어깨 뒤쪽이랑 허리를 했더니 허리 뒷면을 양쪽으로 세로로 지나가는 근육에 근육통이 느껴져서 신기하다 ㅋㅋ 생리 때문에 허리 아플 때 아픈 그 ‘허리’가 아니고 그 양...

두 번째 PT

+ 오늘은 하체! 스쿼트랑 런지랑 바벨스쿼트 했다. 바벨 처음 잡아봤다! + ‘견착’이라는 말 배웠다. 바벨을 목 뒤에 붙이는 걸 ‘견착 해보겠습니다’라고 하시더라. 윤우현쌤한테 배운 방식이라고 깨알 자랑하신 방식. 난 다른 방식 안 해봐서 잘 모르지만.+ 운동하면 꿀잠 잘 줄 알았는데 이미 평소에 너무 꿀잠을 자온 걸까? 운동 끝나고 집에 오...

운동 첫 날

+ 아이고 나 죽네... 빡쎄게 해달라고 하려고 했는데 까먹고 말 안했는데 알아서 빡쎄게 해주셨네 아이고야.. 근육통이 생길 수 있다고 해서 그건 괜찮으니 걱정 마시라고 했는데 이건 잔잔한 근육통이 아니라 부위 집중적이고 강렬한 근육통이라 오른손으로 필기하는데 좀 힘들 것 같을 정도다. 그리고 운동하고 오면 일찍 잠들 수 있을 줄 알았는데 열한시에 누워...
1